Peralatan Olahraga Gulat

Health | No comments

Jika Anda berlatih untuk gulat profesional atau amatir, sangat penting untuk memiliki peralatan yang tepat yang membantu Anda mendapatkan kekuatan gulat.

Berikut ini dapat membantu untuk memulai:

Latihan Singkat

Latihan tidak boleh melebihi 35 menit dalam durasi, karena Jika itu terjadi, Anda tidak bekerja cukup keras untuk menyelesaikan latihan Anda. Kemampuan untuk memulihkan diri dari latihan, dan karena itu mengembangkan lebih banyak kekuatan, meningkat ketika Anda menyelesaikan latihan Anda dalam waktu yang ditentukan. Latihan yang panjang dan berat pada akhirnya akan memotong kemampuan tubuh Anda untuk memulihkan diri, dan mengarah pada pelatihan yang berlebihan.

Menggunakan Mesin dan Bobot Gratis

Ada kesalahpahaman yang umum di antara atlet dan pelatih bahwa Anda harus menggunakan beban gratis saat latihan kekuatan. Bobot gratis sangat bagus! Begitu juga mesin! Otot Anda tidak tahu bedanya. Intensitas adalah hal yang paling penting ketika mencoba meningkatkan kekuatan Anda untuk gulat. Alat yang Anda gunakan untuk sampai ke sana tidak. Saya suka latihan tertentu untuk otot-otot tertentu. Ini juga tergantung pada cedera yang mungkin dimiliki pegulat. Anda dapat mengatasi dan cedera dan masih memberikan latihan kekuatan tubuh yang menyeluruh. Jika Anda memiliki akses ke mesin Hammer Strength, saya sangat menyarankan Anda memasukkannya ke dalam latihan kekuatan gulat Anda.

Menggunakan batang tebal

Bilah tebal biasanya berupa tabung logam berlubang yang Anda letakkan di atas beban tanpa beban. Batang tebal memaksa Anda untuk memegang erat ketika melakukan latihan. Ini mengembangkan lengan dan kekuatan tangan yang fantastis. Itu harus menjadi bagian dari setiap program latihan kekuatan yang serius untuk pegulat. Anda dapat melakukan ikal, membalikkan ikal, baris, dan menekan dengan itu.

The Trap Bar

Jebakan itu menghalangi peralatan lain yang membantu mendapatkan kekuatan gulat. Bilah perangkap adalah bilah berbentuk segi enam yang memungkinkan Anda untuk melakukan lift mati dengan stimulasi maksimal dari hampir setiap otot yang vital untuk meningkatkan kinerja gulat. Latihan yang akan membuat seluruh tubuh Anda lebih kuat.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>